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Prova gratuita - total body e pilates matwork

Il corso Total-body e pilates matwork è per tutti quelli che vogliono tenersi in forma con il metodo pilates senza l’ausilio delle grandi macchine.

Un allenamento che si basa sugli esercizi del matwork (lavoro a tappeto) ideati da J. Pilates e integrati con le più moderne metodologie di allenamento.

Il tutto perfettamente amalgamato al metodo ica-do, che prevede una particolare attenzione alla percezione corporea, al controllo e al ruolo dello stato psico-emotivo durante l’allenamento e non.

 

La lezione è così composta:

- riscaldamento, respirazione e mobilizzazione;

- esercizi di pilates matwork a corpo libero o con piccoli attrezzi;

- rilassamento.


Altre prove gratuite:

venerdì 21 settembre dalle h. 12.30 alle h. 13.30

Earlier Event: September 15
Buon compleanno ica-do
Later Event: September 18
Prova gratuita - danza creativa (3-5 anni)