Pila-dance
Nato da un’idea di Federica con l’aiuto di Martina, questo corso è il mix perfetto di danza moderna, basi di danza classica e pilates matwork per tenersi in forma divertendosi a ritmo di musica.
Senza rinunciare ai benefici del pilates questo corso ha come obbiettivo quello di avere un corpo tonico senza rinunciare all’elasticità e al divertimento del ballo.
Un estratto della lezione di pila-dance condotta dalla maestra Martina Banfi.
Potenziamento, tonificazione e danza a ica-do Rozzano per allenarsi divertendosi senza perdere di vista il rispetto del corpo.
La lezione di Pila-dance è così composta:
- riscaldamento: a corpo libero si eseguono esercizi di coordinazione e mobilizzazione;
- esercizi alla sbarra con elastici e palle;
- esercizi di pilates matwork;
- ballo di gruppo: brevi coreografie dal ritmo latino per un allenamento cardio;
- stretching finale.
Cosa dicono gli allievi del corso di Pila-dance ica-do
“Soffrivo sempre di mal di schiena... da quando frequento il corso di Pila-dance proposto da ica-do, non l’ho più avuto e sono molto felice!!!”
“Insegno in palestra e il corso di Pila-dance di ica-do mi ha dato la possibilità di riallinearmi e concedermi del tempo tutto per me.”
“Per motivi economici non riesco a frequentare le classi di Pilates covatech: il Pila-dance è un buon compromesso.
Stessa professionalità delle insegnanti, numero comunque ridotto di partecipanti e la massima attenzione... Insomma, niente a che vedere con gli affollati corsi.”