Pilates in pensione
Presso ica-do, è possibile seguire lezioni di pilates mirate per la terza età.
Grazie alla gradualità con cui vengono insegnati gli esercizi, al costante rispetto per la postura e le possibilità dell'individuo, questo metodo è sicuramente indicato per questa fascia d’età.
Esistono specifici protocolli atti a prevenire e trattare problematiche quali:
- artrosi;
- osteoporosi;
- prolassi degli organi pelvici.
La tecnica pila-dance & mind viene avvalorata dall’esperienza decennale di una degli insegnanti di ica-do, Erika Barollo, fisioterapista specializzata nella tecnica Pilates Fisios.
Una metodologia nata dall'integrazione sinergica di covatech pilates, fritting di Tiziana Manusardi, Danzaterapia di Maria Fux e varie tecniche di meditazione e percezione.