Total-body e pilates matwork

Il corso Total-body e pilates matwork è per tutti quelli che vogliono tenersi in forma con il metodo pilates senza l’ausilio delle grandi macchine.

Un allenamento che si basa sugli esercizi del matwork (lavoro a tappeto) ideati da J. Pilates e integrati con le più moderne metodologie di allenamento.

Il tutto perfettamente amalgamato al metodo ica-do, che prevede una particolare attenzione alla percezione corporea, al controllo e al ruolo dello stato psico-emotivo durante l’allenamento e non.

 

La lezione è così composta:

- riscaldamento, respirazione e mobilizzazione;

- esercizi di pilates matwork a corpo libero o con piccoli attrezzi;

- rilassamento.

 


 

Cosa dicono gli allievi del corso di Total-body e Pilates Matwork ica-do

 

Soffrivo sempre di mal di schiena... da quando frequento questo corso non l’ho più avuto e sono molto felice!
— Patrizia
Insegno in palestra e questo corso mi ha dato la possibilità di riallinearmi e concedermi del tempo tutto per me!
— Marianna
Per motivi economici non riesco a frequentare le classi di pilates Covatech. Questo è un buon compromesso. Stessa professionalità delle insegnanti, numero comunque ridotto di partecipanti e la massima attenzione. Insomma, niente a che vedere con gli affollati corsi.
— Marta